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最简单最省钱的喝水法护肤DIY
2022-05-09

  净卫生的水就是好水。干净的水分为酸性和碱性两种,由于我们平时摄入的酸性食物多,就会使体内的酸性大大多于碱性。所以,为了我们的健康,只有天然弱碱性水才更适合我们长期饮用。

  喝水越多越好。水对于美容有着至关重要的作用,饱满光滑的皮肤往往离不开水的滋润。但对于需要补水的朋友来说,并不是喝得越多越好,每天8杯水就足够满足身体的需要了。除了8杯水以外,我们通过进食的食物也能补充大量的水分,实在没有必要再强逼自己大量喝水了,不然就会物极必反,增加肾脏的负担。

  以喝汤代替喝水更聪明。汤中除了有清水,还附有盐分和脂肪。所以,虽然能用喝汤的形式来补充水分,但是同时也会食用了较多的盐分和脂肪,这会慢慢蚕食掉你的好身材,所以喝汤不是代替喝水的好方法。从瘦身得角度来收,喝粥倒是一个更明智的做法。

  晨起后喝淡盐水能排毒。人在整夜的睡眠过程中虽然滴水未进,但是呼吸、排汗、泌尿却仍在进行中,这些生理活动要消耗损失许多水分,如果晨起后喝盐水反而会加重高渗性脱水,令人更加口干。而且早晨是人体血黏度最高的时间,喝盐水会让血压更高,特别是心脏功能不好、有高血压的朋友更不宜在早晨饮用淡盐水。

  注意事项

  我们常常在犯一些补水的错误,这样会不但没有益处,甚至还会把身体补垮!

(责任编辑:实习朱悦翔)

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